本日の一曲No458:ロッキー2~ALL OF MY LIFE


一年ぶりに・・・。

今日は、体育の日。
この日は、市営の体育館が、無料開放。
体力測定や、筋肉量の測定などを行ってくれます。

去年、そうとは知らずに出かけて行って、
たまたま、筋肉量なるものを測定してもらいました。
出た結果に、・・・。

画像


見てもらえば一目瞭然。
上腕がなぜか、アスリート級。
何にも鍛えてないのに・・・。

そして、足が標準値。
ところが、私の足、パッと見、かなりの筋肉質。
太ももとふくらはぎはハンパじゃない。
去年測定結果を見た娘が、
きっと、多すぎて計測不能だったから、こうなったんだと言い切るので、
今年、もう一度計って、真実を突き止めようと。
しかし、今年もやっぱり結果は同じ。

上半身と下半身のバランスをよくしましょう。
なんて、書いてありますが、これ以上下半身に筋肉付けたら、
見た目、ヤバイでしょう。
そこで、インストラクターのお姉さんに聞いてみました。

「あの、私、何にもしてなくてこんな感じなんですが、
これでいくと、下半身を鍛えなさいってことですよね。」

「そうですねー。」

と爽やかな返事。

「で、ですね。
私、足がこんな感じなんですよ。」

と、半パンの裾を少し捲って、太ももを見てもらう。

「凄い、筋肉質ですね。
何かやってみえますか。」

(だから、何もヤッテないっちゅうねん。)

「いえ、(笑って)でも、この記録からいうと、
下半身の筋肉量が少ないって事ですよね。
あの、こういう場合、どういうトレーニングをしたらいいんですかね。」

聞いた彼女は、暫し絶句。

「えー、そうですね・・・。」

「体脂肪が多いって事はわかってるんです。
やっぱ、腹筋とかですかね。」

と、私の方から助け舟(何でやねん)。

「そうですね、後、有酸素運動ですねー。」

「って事は、走るとか歩くとかですか。」

・・・。

結局、太ももをどうしたらいいのか、
結果は出ませんでした。
仕方がないので、手を振りながら走れる機械に乗っかって、
20分間走ってきました。
結構、汗かきましたね。

いったい、私の太ももと、ふくらはぎの正体は何なんでしょう。
ただの脂肪とも思えないのですが・・・。

本日の一曲No458:ロッキー2~ALL OF MY LIFE
1979年、アメリカ映画。
音楽は、ビル・コンティ。
曲については、皆が知ってる、聞いたまんま。
今更何もないです。

鍛えるっていうと、このイメージになっちゃいますかね。
試合の前の減量とか、とかく辛いイメージになってしまうところが、
マネ出来ません。
でも、今、ボクササイズとか女性に人気だそうですね。
サンドバッグに嫌なヤツの顔写真でも貼って、叩いてみれば、
効果上がるかも??

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この記事へのコメント

2009年10月12日 19:27
特別なことをしていなくても、
それだけの筋肉を維持できるなんて、
羨ましいです!
わたしは、近頃あきらかに運動不足。
そろそろ、散歩以外にも、何かしなくては・・・
と、思っています。
2009年10月12日 21:55
bambi様、こんばんは。
でもね、何かやって、その成果が現われてというのなら、嬉しいですが、何もやっていなくて、アスリートと言われても、それって褒められた事なのか、微妙な感覚ですよ。減らしたくても減らし方がわからないんだから。
実際には運動不足の、体脂肪過剰状態なので、この一年は減量に挑戦です。
来年、体重が減ったら、筋肉量がどうなるか、ちょっと楽しみ。頑張ってみま~す。

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